Material & Kleidung

In der Feldenkraisarbeit finden viele Lektionen am Boden statt. Bringe eine Yogamatte oder Ähnliches mit und zwei Tücher oder Decken. Bei gewissen Bewegungen ist es von Vorteil, wenn ein Tuch über der Matte liegt, um nicht zu viel Reibungskraft überwinden zu müssen. Ein weiteres Tuch wird aus hygienischen Gründen zum Abdecken der Lagerungspads benötigt.

Trage bequeme Kleidung, die dich in den Bewegungen nicht einschränken und warme Socken oder auch eine Jacke ist zu empfehlen. Unser Parasympathisches Nervensystem wird stark genutzt und es ist möglich, dass man dadurch auch eher mal fröstelt.

Pause

Wir werden eine Pause während des Workshop machen, Getränke und etwas kleines zum Snacken stehen bereit. Du kannst aber für zwischendurch auch deine eigene Flasche mitnehmen.

COVID Schutzmassnahmen

In der Lupe tragen wir bis zum Kursraum eine Maske. Desinfektionsmittel steht vor Ort bereit. Wenn wir uns auf den Matten eingerichtet haben, können wir die Maske ablegen, da wir den Abstand einhalten und auch regelmässig den ganzen Raum durchlüften können.